何か生きにくさを感じ、誰かに支配されているような感覚に悩んでいた時期がありました。自分を変えるために最初に実行したのは「人間関係の断捨離」です。
大人になっても精神的に私を追い詰めてくる毒親や、常に依存的なメンタル不安定な友人…これまでずっと自分の周りにいることが当たり前だと思っていた人々と、一度距離を取ることを決意しました。
最初のステップは、「連絡しなければならない」「返信しなければならない」という義務感を捨てることでした。自分の心が疲れ、モヤモヤとした感情を抱えながらも、少しずつ連絡頻度を減らしていきました。次に目指したのは、前向きで成長を促してくれるような新しい人間関係の構築です。もともと大人数の中で過ごすのが得意ではなく、付き合う友人も限られていますが、以下の基準を自分の中で決めました。
連絡頻度を落とす
連絡しなければいけない。返信しなければいけない。という感情を辞めることから始めました。
自分の心が疲弊している、モヤモヤする、言葉では言い表せられない感情を抱きならがら、徐々に連絡頻度を下げました。すると最終的に向こうが全く連絡をしなくなりました。
心の変化
結論。心が開けて世界がパーーーっと明るくなりました！
自分は自由だし、誰にも支配されないことで気持ちが前向きになりました。
自分の世界は付き合う人によって変わると言われていますが、人間関係によってあえて苦行の道を選ばなくてもいいんだという一つの人生ゲーム攻略法をゲットしました。
付き合う友人を決める
自分の中で断捨離はできたので、次は新しい人間関係の構築を目指しました。
元々、大人数が苦手で付き合う友人も限られていますが、自分の中で以下のことを決めました。
①メンヘラ傾向が高い人とは付き合わない(自分が強くなりたいから）
②不平、不満、愚痴が多い人
人間生きていれば、嫌なこともあるし愚痴も言いたいですが、あまりにもその傾向が高い人とは距離を置きます。そして、自分にとって本当に居心地のいい友人、前に成長していける友人といることで自分の人生を前に進めました。
攻略したスキル・強さ・装備
1.スキル：人間関係選別
効果: 自分にとって有益な人間関係を選び、不要な関係を断つ力を強化。
習得方法: 観察力と自己認識を高め、相手が自分の人生にどう影響を与えるかを見極める。
2.強さ：心の余裕
効果: 心の余裕が増し、ストレスや感情の波に流されにくくなる。
獲得方法: 自分自身との時間を持ち、必要な休息を取ること。
3.装備：精神的な自立
効果: 自分の道を進む力と、他人に依存しない強さを持ち続ける。
獲得方法: 自分の価値観や目標に基づいて行動し、他人の期待に左右されない決断を下すことで得る。
4.称号：成長の旅人
効果: 困難な状況でも冷静に自分を保ち、前進し続けることができる。
獲得方法: 断捨離後、前向きな人間関係を築き、成長し続ける決意を持つこと。
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